Здоровье в сауне

[Nina_Soma]

Воздействие бани на здоровье человека

В давние времена, люди ходили в баню лечить недуги, где народные знахари-целители сосредотачивались на своей работе в спокойной обстановке, а пациенты находились в состоянии благоприятном для лечения. Баня вызывала чувство уважение, потому что с ней было связано много народных поверий и традиций. В лечебную силу бани, люди, верят и по сей день, однако знают, что баня не лечит хронические болезни. Баня улучшает общее физическое состояние парильщика, оказывает позитивное влияние на его здоровье, даже при некоторых симптомах болезней. Баня способствует ускорению обмена веществ, Банные атрибуты кровообращению, учащению дыхания и пульса, увеличению температуры тела, снижению давления крови человека. С точки зрения современной медицины - баня оказывает значительное воздействие на здоровье человека. Баня закаляет организм человека, восстанавливает его физическое, душевное, эмоциональное состояние. О позитивном влиянии бани на человека и его здоровье превосходно знали финские, карельские народные целители, знахари, "костоправы", кровопускатели. Оздоровительное воздействие бани основано на поверьях и традиционной народной медицине: "Если человек ощущает, что тянут мышцы, боль в боку, то этого баня лечит. Если болит голова, то нужно идти в баню. Во время кашля ходить в баню нельзя, а когда кашель пройдет тогда можно. Когда человек сильно замерз и идет в баню, холод достает до сердца. Сначала нужно согреть тело изнутри, а только после этого идти в баню".

Факторы влияющие на здоровье в сауне

Тепло : Высокая температура сауны воздействует на механизмы термо-регуляции человека, тесно связанные с жизненно важными органами и система-ми. Под влиянием временного перегревания (гипертермии) меняются все функ-ции организма - кровообращение, дыхание, свойства крови, выделение и обмен веществ и др.

Холод : Контраст в температуре (горячий и холодный воздух, вода, пар, снег) усиливает воздействие на механизмы терморегуляции, а через них на мно-гие важные функции организма.

Влажность : Очень низкая влажность (менее 15%) способствует боль-шому потоотделению и, следовательно, освобождению от различных шлаков, образующихся в ходе обмена веществ.

Веник : Известно, что вокруг тела возникает воздушная прокладка, кото-рая на десятки градусов холоднее, чем воздух в сауне. Создавая дополнительную вентиляцию кожи, веник, конечно же, усиливает тепловое воздействие и удале-ние пота. Веник является и элементом массажа и механического раздражения рецепторов кожи, и фармакологического эффекта при специальном подборе ве-ников.

Водные процедуры : Простое гигиеническое мытье в сауне - лишь одна из ее задач. Водная процедура - особый компонент сауны, оказывающий биологическое действие на организм.

Массаж : Это хорошо изученный дополнительный лечебный фак-тор сауны, который должен использоваться как можно шире.

Эмоциональный фактор : Успокаивающее действие воды известно было человеку всегда и различные методы гидро- и бальнеотерапии - хорошо изученные средства как древней, так и современной медицины. В сауне психоэмоциональный фактор связан и с приятной компанией, обстановкой и ритуалом.

[Maxim]

В сауну, да с девочками. Ух как тонус поднимает .

[miss pepe]

Первый эффект, который заметит посетительница любой бани – косметический. Веник или жесткая мочалка – это по сути тот же механический пиллинг, примененный к распаренной коже с открытыми порами. Отшелушится загрубевший слой кожи, очистятся поры, с потом выйдет грязь, и вода смоет накопившийся жир. После бани кожа словно молодеет. При температуре свыше 39 градусов погибают грибковые паразиты, вызывающие появление на коже прыщей и угрей. А волоски на теле становятся мягче и легче поддаются депиляции.

Второй эффект – очищение всего организма. Благодаря прогреванию ускоряется обмен веществ, и из организма выводятся шлаки. Пребывание в пару улучшает кровообращение, восстанавливает здоровое дыхание, позволяет снизить вес, помогает от бессонницы. За одно посещение бани взрослый человек способен потерять от 0,5 до 2 кг за счет большого количества выделяемого пота.

Сауна - однозначно хорошо!

Не путайте баню и сауну. Это ж две разные вещи!!!

Не путайте баню и сауну. Это ж две разные вещи!!!

А народу все едино, что баня, что сауна. Они туда ходят водку жрать и баб е...ть. Типа, сходим в баньку, заодно и помоемся...

[CergeyB2006]

Не путайте баню и сауну. Это ж две разные вещи!!!

Даже точнее - противоположные, как по кондициям, так и по полезности.
В сауне температура около 100 градусов и влажность менее 5% - такая атмосфера обжигает верхние кожные покровы и эпителий слизистой оболочки бронхов и легких, такая температура смертельна для живых клеток...
В бане (про действие которой описано выше) температура не превышает 60 градусов и влажность доходит до 60%, в таких кондициях и проявляются все лечебные и очистительные свойства бани. Именно такие режимы использовались в Русской, Финской, Карельской и пр. банях.
А заблуждение типа "Сауна = финская баня" придумано и продвинуто производителями металлических дровяных и электропечей...
Подробности здесь: http://forum.rusbani.ru/viewtopic.php?t=936 .
Удачи.

Я уже лет десять как признаю только русскую парную... сауна никак мне не подходит (да и спервого раза не понравилась, фигня какя-то), это потом уже начала интересоваться... Согласна, сауну продвигают сами производители электропечек и металлических, одно время тоже на них "мода" была...

[NEX]

т.е. сухая сауна не имеет столь полезных свойств? не стоит ее посещать?

[CergeyB2006]

НЕТ!
Удачи.

[Добрый]

Классная баня - в землянку заводишь пропарку. (ГАЗ 66) После соправождения выпил по 250 и в баню- класс!!!

Алкоголь, баня и здоровье несовместимы...

[Mitich]

Кто парился в русской бане где положен полудрагоценный камень жадеит по другому императорский камень? чуствуется разница?

[CergeyB2006]

Здесь почитай, http://forum.rusbani.ru/viewforum.php?f=22 , много чего про всякие камни натерто...
Удачи.

[Mitich]

Благодарю.

т.е. сухая сауна не имеет столь полезных свойств? не стоит ее посещать?

Сухая сауна показана только ооооооочень тучным (жирным ) людям, у них колоссальная задержка воды в организме, да и то в определённых пределах.... и, конечно если Вы имеете худощавое телосложение, то, сухое тепло Вам противопоказано...

[CergeyB2006]

Натали, сухая сауна не показана ни толстым ни тонким, потому как бронхи и легкие у них одинаковые и обжигаются одинаково (почитай выше), а интенсивность потения во влажной бане при 60 градусах никак не меньше, а то и больше чем в сухой при 120...
Удачи.

Ага, сухой пар менее полезен, чем влажный.

Натали, сухая сауна не показана ни толстым ни тонким, потому как бронхи и легкие у них одинаковые и обжигаются одинаково (почитай выше), а интенсивность потения во влажной бане при 60 градусах никак не меньше, а то и больше чем в сухой при 120...
Удачи.

Ну про лёгкие и бронхи я вообще молчу..., мне кажется, это любой школьник поймёт, что сухой горячий воздух моментально обожжёт влажную слизистую этих органов. Я не про интенсивность потения в бане и сауне, я про обмен внутренний..., как известно, при горячем сухом воздухе организм имеет тенденцию выводить из всех органов и тканей воду, это не только "топка жира"... Думаю, возможно применение сауны, например, при почечных отёках... хотя, это будет скорее как "косметический" эффект, закончится действие сауны и всё вновь вернётся...

[CergeyB2006]

Писал выше, что потение в русской бане (при 60 градусах и 60 процентах влажности) никак не меньше, а иногда и больше чем при 100 градусах и влажности 5 процентов...
А потение и есть разгрузка почек...
Но таким образом нельзя вылечить почечную недостаточность, можно только временно облегчить состояние...
ИМХО, суховоздушная баня (сауна) приносит только вред и ни грамма пользы...
Удачи.

Ну, смотря у кого какие почки...
В оснтальном согласна....

[Хряк]

Русская баня это ценейших кладезь здоровья! А финская для сугреву горячим финским парняв в связи отсутствия другого сугреву

У них отсутствует алкогольдигедрогеназа, вот у них это и есть для сугрева....

[Elisaveta]

А мы на даче баньку построили ! И уже обновили в праздники !Так хорошо!

[CergeyB2006]

А мы на даче баньку построили ! И уже обновили в праздники !Так хорошо!

Поздравляю!
Влились в ряды Банщиков...
Удачи.