Если у вас ничего не болит - ничего не делайте

[карлик]

"Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно
того стоило, какое прекрасное путешествие!.."

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (PauloUbiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии. Вот что он заявил в интервью на местном телевидении.
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины — наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди — это
дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы из влечёте из них большую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула — это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно
того стоило, какое прекрасное путешествие!..

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако
живут 450 лет.
http://posekretu.co.il/blog/fitness-secrets/863.html

Ну, на самом деле надо найти свой режим физической активности и отдыха. Оптимальный. Нагрузка-восстановление. Много зависит от вашей скорости обмена веществ - у кого-то она ниже, у кого-то выше. И дело не в количестве сердечных сокращений, а тренированности сердечно-сосудистой системы. Про мускулы тоже немного некорректно. Смотря какие у вас цели от занятий физ.упражнениями. Ведь не обязательно же наращивать мышечную массу, можно просто сжигать жир.....Ясно, что спорт никакого здоровья не даёт. А вот кардиотренировки ( занятия физ.культурой, или как сейчас "модно" - фитнесом) в зависимости от ваших индивидуальных параметров даст вам тренированные сердце и сосуды со всем вытекающим из этого, не говоря уже о выносливости и о хорошей физ.форме и внешней привлекательности (ведь здоровье оно всегда привлекает) - полные и тучные люди выглядят всё время старше своих лет...Хотя, каждому своё - некоторые хотят видеть себя полными и тучными, типа, возраст, солидности себе набивают, ну и т.д. - это уже психика....
Про животных сравнение считаю некорректным - они живут инстинктами, а человек имеет разум и сознание, потому и может изменять себя и своё поведение в отношении всего, в том числе физических тренировок....
А вообще, по большому счёту согласна - если вы не имеете избыточного веса, прекрасно себя чувствуете и т.д. - лучше свою энергию пустите на осуществление какой-нибудь.... мечты... Я так думаю....