Буквальный рефрейминг

[карлик]

Вот тут вы форумчане всем недовольны, так как смотрите на все свои проблемы сквозь замочную скважину собственного эго вкупе с гипертрофированным эгоцентризмом или находитесь в собственно локальном туннеле реальности. Типа я весь такой Дартаньян а вы все пи$%асы. Предлагаю вам методику из арсенала НЛП. Буквальный рефрейминг. Вместо фразы "Чьи то жёны в Дмитрове изменяют" впишите свою проблему и читайте до просветления, пока не научитесь видеть ситуацию со всех сторон. Удачи

Медведев пожал руку Путину и сказал… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Падая в озеро, старушка успела сказать… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Лучший способ испортить себе жизнь – это утверждать, что… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Собака посмотрела на еду голодными глазами и подумала… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Хор ветеранов поет… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
На дверях банка было написано… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Красная Шапочка выпрыгнула у волка из брюха и сказала… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
На демонстрации рабочий нес плакат… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Сожги записку, в которой написано… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Чьи то жёны в Дмитрове изменяют – сказал сумасшедший соседу по палате
Чьи то жёны в Дмитрове изменяют – сказал слон, глядя на мышь
Чапаев приподнялся в седле и выкрикнул… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
А теперь Майя Плисецкая исполнит танец… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Буратино открыл глаза и произнес первые слова… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Сегодня в театре опера «Юнона и Авось» заменяется спектаклем… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Вызвав к себе Штирлица, Мюллер сказал… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Взяв микрофон, Пол Маккартни запел… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Вылезая из сгоревшего автомобиля, сенатор заметил… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Никто не услышит, если я скажу… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Гамлет выхватил шпагу и сказал Лаэрту… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Взявшись за провод под током, электрик воскликнул… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Оживили статую фараона, и она сказала… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Глядя в дуло автомата, заложник подумал… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
На стене в женском туалете было написано… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Чак Норрис каждый раз ломал лыжи со словами… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Проходя перед строем заключенных, комендант лагеря думал… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Когда в стиральную машину засыпают порошок, она думает… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Увернувшись от тапочка, таракан подумал… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют
Одна проститутка жаловалась другой… Чьи то жёны в Дмитрове изменяют

Последний раз редактировалось карлик Ср окт 05, 2011 17:28 pm, всего редактировалось 1 раз.

[карлик]

Рефрейминг позволяет нам иначе интерпретировать те или иные проблемы и находить новые решения. Это происходит за счет изменения фреймов, в рамках которых эти проблемы воспринимаются. Буквально рефрейминг обозначает помещение какого-либо образа или переживания в новый фрейм. С психологической точки зрения, произвести рефрейминг значит преобразовать смысл чего-либо, поместив это в новую рамку или контекст, отличный от исходного.
Рамка вокруг рисунка является хорошей метафорой, позволяющей понять суть и механизм рефрейминга. В зависимости от того, что именно попадает в рамку, изменяется информация о содержании картины, а следовательно, и восприятие того, что на ней изображено. Фотограф или художник, заинтересовавшись каким-либо пейзажем, может поместить в рамку одно-единственное дерево или, наоборот, целый луг со всеми деревьями, животными, ручейком или прудом. От этого зависит, какую часть исходного пейзажа сможет увидеть на картине зритель. Кроме того, человек, купивший картину, может заменить раму на новую, лучше вписывающуюся в обстановку его жилища.
Так и психологические фреймы влияют на наши переживания и интерпретацию конкретной ситуации, определяя, что именно мы “видим” и воспринимаем.
Теперь представьте, что будет, если расширить рамку. Обратите внимание на то, как за счет новой перспективы расширяется ваш опыт и понимание представленной ситуации
У первого рисунка нет собственного “смысла”. Это всего лишь изображение рыбы. Но когда рамка расширилась, мы неожиданно увидели совсем другую ситуацию. Первая рыба оказалась не просто “рыбой”, а “маленькой рыбкой, которую вот-вот проглотит большая рыба”. Судя по всему, маленькая рыбка не в курсе событий; мы же можем легко следить за ними благодаря нашему ракурсу и “расширенной рамке”. Мы можем выбирать, как реагировать: тревожиться ли нам о маленькой рыбке или признать, что большой рыбе для выживания необходима пища.
А теперь посмотрим, что будет, если снова произвести рефрейминг, еще немного расширив перспективу.
Новая перспектива наделяет ситуацию новым смыслом. Изменив размер рамки, мы видим, что опасность грозит не только маленькой рыбке. Рыбу побольше намерена съесть еще более крупная рыба. В своем стремлении выжить средняя рыба настолько поглощена охотой на маленькую рыбку, что ее собственная безопасность оказалась под угрозой.

А Вы, карлик, почувствовали себя Дартаньяном?

PS. Буквальный рефрейминг у человека начинается с самого рождения, если он не страдает аутизмом.