Дмитровский Форум V2

И все еще не курю:) Все аптечную фигню выкинул в помойное ведро, никотиновые жвачки, мундштуки. От них тошнотное состояние, головные боли и на фоне этого раздраженность.

Dmitriz писал(а):И все еще не курю:) Все аптечную фигню выкинул в помойное ведро, никотиновые жвачки, мундштуки. От них тошнотное состояние, головные боли и на фоне этого раздраженность.

Как можно подробней пожалуйста перечисли всю ту фигню, что выкинул в помойное ведро. Названия, фирмы, цены, где покупал, отзывы попробоывыших и т.п.

Лечение табачной зависимости куда более сложная задача, чем принято думать в не профессиональной среде. Нужно понимать, что это хроническое заболевание, да еще и с компонентом психологической и не только зависимости, а из этого выходит три вывода. 1-й: лечение длительное и сложное. 2-й: возможны рецидивы. 3-й: нет методов подходящих абсолютно всем и со 100% эффективностью. А еще, есть как минимум три типа зависимости, то задача становится еще сложнее. Таким образом лечение строго индивидуальное. Выясняют психотип пациента, тип его зависимости, образ жизни и прочее, прочее, прочее.... Начинают с мотивации. Уменьшают выраженность синдрома отмены, в том числе медикаментозно. Плюс психотерапия, иглорефлексотерапия и тд. И никаких гарантий, только прогноз. Такие вот дела.

BokoFF писал(а):Лечение табачной зависимости куда более сложная задача, чем принято думать в не профессиональной среде.

Расскажите это нашему правительству, которое сначала культивировало куль курильщика, а потом решило что все можно исправить одним запрещающим законом.

А что, за себя уже никто не решает? Культивуруют - буду значит курить! Так что ли? Каждый сам в ответе за свое курение и никто больше, и нечего валить на государство. Курить в лифте, электричке, кафе, на работе государство заставляет?
Конечно много, чем наше государство не занимается, но и с себя вины снимать не стоит.

BokoFF писал(а): но и с себя вины снимать не стоит.

Ответственность за свою жизнь и здоровье в первую очередь несёт сам гражданин.

shiseido писал(а):Ответственность за свою жизнь и здоровье в первую очередь несёт сам гражданин.

гражданин купил в государственном магазине что-то (всё равно что) и из-за этого чего-то стал пациентом больницы потому что на государственном производстве это чего-то было сделано с заложенным дефектом, вредящим здоровью, по приказу вышестоящих структур

Телегу поставили впереди лошади.

Бросай не резко, потихоньку снижая дозу, а то угробишь себя. А то, что решил бросить - молодец.

Решил поделится опытом.Стаж курения около 12 лет, будь проклят тот день когда я впервые взял в руки сигарету)). Первая попытка и успешная, была 5 лет назад, бросил одним днем и без особых проблем. Не курил 1 год, потом началось, то 1 сигаретку то другую. Сваливал все на нервную работу, сам не заметил как пошел покупать пачку. Понимая, что так больше нельзя несколько раз пытался бросить, но не тут то было, держался 1 неделю и опять срывался. В какой то момент понял, что сам бросить не смогу (сила есть, а воли нету). Друг посоветовал таблетки (тут не реклама, к продаже и производству этих таблеток я отношения не имею) называюся Табекс, как они работают расписывать не буду. Но факт в том, что куря и принимая таблетки я сам не заметил как стал меньше курить и через 2 недели полностью отказался от сигарет. Вот прошло уже 10 месяцев, а курить не только не хочется, но и запах сигарет (например в тамбуре электричке вызывает тошноту). Из своего опыта и наблюдений за коллегами по несчастью могу сделать вывод: во-первых что главное это мотивация, если очень сильно не захотеть бросить, то никакие таблетки не помогут, во вторых, если мотивация достаточная, то не бойтесь пользоваться вспомогательными средствами (пластырь, таблетки и т.д. предварительно проконсультировавшись с врачом, многие имеют серьезные противопоказания или побочку), в-третьих не ходите со всеми на перекуры, даже если традиция на работе, хотя бы первые 3-4 месяца, найдите чем себя занять. И удачи.

irka1161 писал(а):Я помню как сама бросала курить и для меня это было довольно таки трудно. Но у меня была чисто психологическая зависимость от курения, поэтому, чтобы расстаться с пачкой сигарет, я себе заказала кальян здесь http://kalyanika.ru/. Сейчас наслаждаюсь курением кальяна, зная о том, что он оказывает не такое пагубное влияние на здоровье, как сигареты.

Вот что незнание с людьми то делает. Кальян гораздо вреднее даже обычных нахимиченных сигарет. Лучше вообще не курить короче, в сигаретах табака нет.

Интересно посмотреть на человека, разжигающего и курящего кальян на автобусной остановке/жд станции)))

PS: Сам парю электронку

Решение бросить курить правильное - раз задумался значит жалко тратить свое здоровье на дым!

Мой опыт.
Курил 16 лет, правда с перерывом на 1 год после 5ти лет. Курил в среднем по пачке в день, крепких и очень крепких. Курил разные: ява, прима, кент, мальборо, сигариллы, пегас, березовые листья (когда денег совсем не было), петр1 и тд. Когда бросал курить в последний раз - курил кент8 по пачке в день. Чтоб бросить побывал пластырь и таблетки - мне не помогло. Тот год, что не курил - бросил силой воли, начал из-за травмы. Пробовал потом читать ален кара - не пошло. Спустя 17 лет от начала курения я прослушал аудиокнигу ален кара раз 5. Теперь не курю уже 2 года. Когда слушал - делал все как говориться в этой книге. Сам процесс курения меня до сих пор привлекает (выпускание это синеватого дыма, пускание колец, ...), но то, что я получил не куря мне нравится больше!!! В нервном порыве иногда хочется покурить, но это уже скорее морально, чем физически, да и можно просто подумать о чем то хорошем и желание быстро пройдет.
По началу очень было пусто в организме, и надо было чем-то заменить... Я набрал вес: +15кг. Щас сбросил за 2 месяца 10кг без спорта и особых диет
Со своей колокольни могу посоветовать ален кара просто читать или аудиокнигу, как в моем варианте - я очень не люблю читать..

Единственное средство,которое работает. https://www.google.com/search?q=%D1%82% ... 42&bih=606

Скоро уже будет 10 лет, как не курю.И не тянет.Бросил без всяких аптечных хреней.Главное понять-что курение-это вещь которая просто тебе не нужна.Ну и сила воли тоже немало в этом вопросе играет роль.А нервы, от скуки , нечего делать на работе-это все нелепые отмазки курильщиков перед самими собой.

Муж курить бросил после сильнейшей ангины - 2 недели пастельного режима без сигарет дали свое дело.

Ну думаю, что в основном надо ориентироваться на здоровье. Если здоровье позволяет, ну курите на здоровье, чо себя мучить. Ну перейдите на более легкие. Если что-то барахлит, то конечно не курите, тут даже не должно быть вопросов. попросите приковать себя к батарее и все в таком роде. ээээ... если речь о мужиках за 30 и они... гм.. замечают, что не такие жеребцы как лет 5 назад, то дело не в курении, а в возрасте или напарнице)))) Жителю некоторых стран может что-то другое бы посоветовал бы))

Dmitriz писал(а):И все еще не курю:) Все аптечную фигню выкинул в помойное ведро, никотиновые жвачки, мундштуки. От них тошнотное состояние, головные боли и на фоне этого раздраженность.

Как сказал один известный психолог "Я бросил курить, как только понял, что этого делать не люблю"