Цель йоги - развивать у человека состояние совершенного телесного здоровья, спокойствия ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности — состояние, в котором он будет способен приносить пользу, как самому себе, так и всему человечеству.
Свами Сатьянанда Сарасвати
Йога – это древняя и многогранная дисциплина, направленная на полноценное и комплексное развитие человеческой личности. Наука Йоги состоит из большого количества подразделов или школ, объединенных единой целью – привести человека к совершенству.
В соответствии с классической традицией, путь йоги начинается с приведения в равновесие различных частей человеческого существа - тела, ума и души. А эта задача неразрывно связана с гармонизацией образа жизни человека, его отношений с миром и с самим собой. Поэтому первое, с чем работает йога – это так называемые ступени «Яма» и «Нияма» - морально-этические установки и здоровый образ жизни. Эти ступени призваны помочь практикующему привести свое сознание и окружение в первичное равновесие.
Далее начинается более предметная работа с телом и дыханием (ступени «Асана» и «Пранаяма»), задача которой состоит в оздоровлении и укреплении физического тела и его более «тонкой», энергетической составляющей. Так же на этой стадии начинает трансформироваться психо-эмоциональная сфера человека, расширяется восприятие, увеличивается ясность и трезвость мысли.
Последующие ступени йоги представляют из себя внутренние, медитативные практики, цель которых привести практикующего к интеллектуальному и духовному совершенству.
Таким образом, йога - это сугубо практическая наука, способная не только обеспечить физическое и психологическое здоровье и долголетие, но и открыть обширнейшие горизонты познания мира и собственной духовной природы.

- yoga.gif (89.76 КБ) Просмотров: 3211