Светланка писал(а):бодифлекс и оксисайз.
Светланка писал(а):Буду рада ответить на ваши вопросы
Карла писал(а):По - своему опыту могу сказать.Если,например, во время 15-ти минутной пробежки дышать правильно, то результат будет заметен через неделю.
Карла писал(а):По - своему опыту могу сказать.Если,например, во время 15-ти минутной пробежки дышать правильно, то результат будет заметен через неделю. Потеря веса до 2 кг без лишних заморочек, уходит само собой.
Фауст писал(а):Карла писал(а):По - своему опыту могу сказать.Если,например, во время 15-ти минутной пробежки дышать правильно, то результат будет заметен через неделю.
Ну не знаю,не знаю, я сколько ни пытался (на самом деле всего пару раз)) при беге "дышать правильно" эффекта не было, а потом забил и начал дышать, как мне удобно и носом и ртом и с языком на плече,и бегать стало гораздо легче)
shiseido писал(а):А конкретно - как именно дышали? Что вы имеете ввиду под выражением "правильно"?
Если вашему телу удобно бежать, это не значит оно работает на результат, который вы преследуете...мало того, если это так, скорее всего будет наоборот - тело всегда будет стремиться к статике, не смотря на то, что оно создано для передвижения человека в пространстве, оно всегда будет противиться любому движению и т.д.
shiseido писал(а): То же правило и при беге - без одышки (проверить - если можешь при беге спокойно вести разговор - всё норм), и без гипервентилляции. Дыхание, конечно, носом...
Фауст писал(а):shiseido писал(а): То же правило и при беге - без одышки (проверить - если можешь при беге спокойно вести разговор - всё норм), и без гипервентилляции. Дыхание, конечно, носом...
Ага, представляю себе любителя и новичка в беге, поставившего перед собой цель выбежать десятку из 45 минут, который бегает и разговоры по телефону спокойно ведет,так не бывает.Одно дело пробежать трусцой 2,5,10 км, другое дело пробежать их на время, обкатать тактику и прочее.
Информации по дыханию при беге - масса, на деле же, все дышат так,как им удобно для выбранного темпа,когда надо верхом,когда надо низом, чаще или медленнее, в такт или как придется.Я не говорю про спортсменов,которым всё это ставят с детства тренера, я про любителей,которые еще и от сигарет с алкоголем не отказываются.
Будь здоров писал(а):...этих систем, как продуктов в магазинах, ассортимент огромный, только пользы никакой
что хотят предлагатели, так это денежки платите и получайте, хоть экзотическую хрень
По каким критериям выбирать? Типа, верю-не верю рекламируют многое чего.Карла писал(а):Можете выбрать подходящую именно Вам
Важно, но какое, а может разные (к конкретному случаю) - их много предлагают дыхательных практик (и даже, которые наоборот).Карла писал(а):правильное дыхание важно
Фауст писал(а):Светланка писал(а):Буду рада ответить на ваши вопросы
Может вы дадите ссылку на ознакомительный видеоролик об основах системы, что бы иметь представление о ней, а если кого-нибудь из пользователей он заинтересует, то возможно они уже пойдут непосредственно к вам.
вот где собака зарытаСветланка писал(а):...обеспечивает быструю потерю избыточного веса...Секрет быстрого избавления от лишнего веса
Светланка писал(а):
shiseido Да к тому же еще вытачивается фигура
Светланка писал(а):
shiseido, в данном случае эффективность в 5 раз выше: за 1 час пробега вы тратите 700ккал, а за 1 час, занимаясь по данной системе: 3500ккал.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0