Бег зимою

[veridic]

Начал бегать с лета и до сих пор не могу остановиться. Вот голову мучает вопрос- какая миниальная температура рекомендованна для бега? И есть ли вообще риски?

[Дед Пихто]

Начал бегать с лета и до сих пор не могу остановиться. Вот голову мучает вопрос- какая миниальная температура рекомендованна для бега? И есть ли вообще риски?

Зимой надо на лыжах бегать. Я на лыжах бегаю и при температуре ниже -20, но комфорт не тот.

[qwerty12345]

Народ бегает зимой. Но правда реально некомфортно. Зимой надо на горных лыжах или доске кататься)))

[Восход Земли]

Вот голову мучает вопрос- какая миниальная температура рекомендованна для бега? И есть ли вообще риски?

Зависит от вашего состояния здоровья, организма.

[qwerty12345]

вот вроде адекватная ссылка
http://skirun.ru/2010/12/16/run-freeze/
много интересного.
ну слегка смущает насчет дыхания через баф.

[maer]

Кто мешает зимой по пляжу бегать? Где нибудь в тёплых краях

[maer]

Начал бегать с лета и до сих пор не могу остановиться. Вот голову мучает вопрос- какая миниальная температура рекомендованна для бега? И есть ли вообще риски?

Кстати, в тему: http://www.youtube.com/watch?v=dfUCigB0J-0

[qwerty12345]

Кто мешает зимой по пляжу бегать? Где нибудь в тёплых краях

гм... ну по пляжу прикольно, не спорю.
но далеко не у всех есть возможность это делать всю зиму.
ну с другой стороны. осенью на недельку. новогодние каникулы. потом в январе на недельку. феврале и марте)))
вот и хорошую часть зимы можно пробегать по пляжу))))

[qwerty12345]

по теме. один раз помню простудился от занятий на морозе. но там мороз был хорошо за 20 и часов 5 был на снегу.

[Будь здоров]

голову мучает вопрос

ориентируйтесь на своё "чувство комфорта" чтобы это приносило удовольствие

А если Вас что-то мучает, то напрягаться не стоит Вы ведь не рабочая лошадь, которую эксплуатируют

[Будь здоров]

Wim Hof

phpBB [video]

В 2007-ом году он пробежал 21 километр, босиком, одетый только лишь в шорты (забег проходил за полярным кругом, на территории Финляндии при двадцати градусах мороза). Температура снега, по которому бежал "Ледяной человек", составляла 35 градусов ниже нуля.

Он пробыл 72 минуты в прозрачной трубе, наполненной холодной водой со льдом, а также в течение некоторого времени плавал подо льдом замерзшего озера.

В 2011 году Ледяной человек решил доказать, что он еще может стать и жароустойчивым человеком, пробежав марафон в пустыне Намиб, не имея при себе ни грамма воды.

[Дельфина]

Вот это сила воли! Бегал у нас сосед как-то зимой в майке и спортивных, все сначала подумали, что его ограбили, потом дошло, что человек здоровьем занялся)))

[qwerty12345]

Бегал как-то босиком по снегу.
кажется кожу слегка поморозил на ступнях.
Ну и плюс по насту можно порезаться.
а вообще мысль.

ЗЫЖ в дремучей юности помнится бегали по морозцу, потом раздевались по пояс, натирались снегом и опять бежали))) ну мороз был небольшой))) если ничего не путаю конечно)))

[veridic]

не я понимаю что есть экстремалы которым -30 не помеха, может кто то владеет информациеей для среднестат человека?

[qwerty12345]

не я понимаю что есть экстремалы которым -30 не помеха, может кто то владеет информациеей для среднестат человека?

владею.
среднестатистический человек старше 20 вообще не бегает.

[shiseido]

среднестатистический человек старше 20 вообще не бегает.

не я понимаю что есть экстремалы которым -30 не помеха, может кто то владеет информациеей для среднестат человека?

Дело больше не в самой низкой температуре.
Дело больше в ветрах при низких температурах.

[Дельфина]

Бегал как-то босиком по снегу.

Ой, ну вы даете, я мерзлячка такая стала, что снег руками не хочу трогать, не то что босиком..бррр...

[Maxim]

Ой, ну вы даете, я мерзлячка такая стала, что снег руками не хочу трогать, не то что босиком..бррр...

Что только в голову не придёт после косячка. И по снегу босиком и в лес ночью.

[Дельфина]

Он горячий русский парень, таким и без косячка весело по снегу бегать))

[qwerty12345]

а еще я люблю иметься зимой на улице и в холодной воде, гыгыгыгыг)))
до сих пор хожу без перчаток и без шапки. ходил до недавнего вемени в кедах, но после того как простоял на остановке полчаса, сменил обувь.
выходишь после душа на улице и на голове ледяная шапка)))

[shiseido]

а еще я люблю иметься зимой на улице и в холодной воде, гыгыгыгыг)))

В проруби, значит, трахаетесь?))

[qwerty12345]

а еще я люблю иметься зимой на улице и в холодной воде, гыгыгыгыг)))

В проруби, значит, трахаетесь?))

не пробовал)))
ну градусов 16-18 было дело)))

[coach]

На самом деле, если не слушать "дельные советы" ленивых людей, бегать можно и нужно весь год.
Когда бегаете постоянно всё намного легче и привычнее, чем больше перерыв - тем сложнее начинать,( и после зимы ) возникают сложности с мышцами, связками,дыханием и весом.

[shiseido]

На самом деле, если не слушать "дельные советы" ленивых людей, бегать можно и нужно весь год.
Когда бегаете постоянно всё намного легче и привычнее, чем больше перерыв - тем сложнее начинать,( и после зимы ) возникают сложности с мышцами, связками,дыханием и весом.

Вы промо что-ль какое задумали?
Ну кто бегает, бросает, бегает...??? Рвать кардио- нельзя, резко бросать и начинать тоже.
Ну живём в третьем тысячелетии - беговую дорожку можно приобрести на случаи непогоды, не подходящих климатических условий.

[Nida]

среднестатистический человек старше 20 вообще не бегает.

А после 30-ти человек почти и не ходит, больше на машине передвигается. )))