Вс ноя 08, 2009 15:14 pm
У меня тоже бессонница. Очень давно. Вообще торможусь с трудом. Таков и мой брат. Наверное наследственное. Пью валериану, пустырник, если сердцебиение - корвалол. Потом ложусь спать... и вот тут не должно быть никаких отвлекающих от сна факторов. Даже любые огоньки с улицы - мешают заснуть. Надеваю на голову повязку - "очки для сна". Очень помогает!