Бессрнница

[Лакомка]

Народ помогите! Не могу спать по ночам, а рано вставать все равно приходиться.Вроде и хочу спать, а уснуть не могу.Просто в какой то коме пол ночи. И жутко не высыпаюсь,устала уже от этого. Подскажите какие нить народные средства.

[Torroba]

О чем нибудь думаешь перед сном?

[Бонна]

Пустырник.

А вообще наджо нервы пролечить. Бессонница - это симптом, а причина - стресс.

[Дед Пихто]

Пустырник.

А вообще наджо нервы пролечить. Бессонница - это симптом, а причина - стресс.

А Вы Лакомка говорите - трезвость! Надо и расслабляться иногда

[Torroba]

А Вы Лакомка говорите - трезвость! Надо и расслабляться иногда

Трудно не согласиться Кстати вечером очень хорошо принять теплый душ и чай с коньяком, буквально чайную ложечку на кружку.

[Лакомка]

Стараюсь думать о приятном, ну помечтать там. О проблемах не думаю.

[Brskый]

дрочка! НЕ ПОМОГЛО? ещё раз. НЕ ПОМОГЛО? ещё раз. повторять пока не вырубит.

[CEO]

дрочка! НЕ ПОМОГЛО? ещё раз. НЕ ПОМОГЛО? ещё раз. повторять пока не вырубит.

Жесть!

[Лакомка]

Больше двух раз не получается!!!

[BiGREY]

В соседней теме продают качельки самоукачивающие. Вдруг помогут?

[начальниЦЦа]

Таблетку феназепама!

[BokoFF]

Самое безобидное и действенное средство - донормил по 1 таблетке за 30 минут до сна, отпускается без рецепта.
Феназепам потяжелее будет! К нему привыкание развивается.

[Лакомка]

а как насчет народных средств?

[BokoFF]

Можно и с них начать, если проблема не серьезная.

[debut]

Есть таблеточки под названием "Мелаксен", это мелатонин, гормон, отвечающий за сон. Вполне безопасно, его назначают при, например, резкой смене часовых поясов, для коррекции сна. Но не ждите моментального эффекта, хотя у кого как Вообще, для осени обычная история, можно попить витамины, магне в6, например. Удачи и сладких снов!

[ANYK]

Чтобы хорошо уснуть надо хорошо устать

[Дед Пихто]

Чтобы хорошо уснуть надо хорошо устать

Правильно, "трудотерапия" - тоже как вариант.

[Лакомка]

Если я сильно устану, то вообще не усну.От перенапряжение еще хуже бессонница.

[королева марго]

Если я сильно устану, то вообще не усну.От перенапряжение еще хуже бессонница.

попробуйте на ночь расслабляющие ванны с эфирным маслом лаванды. (не больше 30 минут) после этого стакан теплого молока с чайной ложкой меда.

Ты букву "а" в заголовке случаем не пропустила?

[Лакомка]

Ну все остальные меня правильно поняли))) Никто вопросом не задался пропустила или нет, и что я вообще имела ввиду.

[Дед Пихто]

Афобазол - если нервишки, курс 2-4 недели.

[Champ]

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0% ... 0%B8%D0%BD

Почитайте про препарат и вещество. Может помочь.

[Случайно заглянувшая]

Вообще, для осени обычная история

Обычная история? Я вот наоборот,с наступлением осени как сонная муха..сплю на каждом шагу..постоянно..если есть возможность-сразу вырубаюсь сладко..и так каждую осень..
А вообще проблемы со сном с нервной системой напрямую связаны..наверное стоит обратиться к врачу(самолечением заниматься в таких случаях всё не стоит ИМХО конечно)

[NEX]

Народ помогите! Не могу спать по ночам, а рано вставать все равно приходиться.Вроде и хочу спать, а уснуть не могу.Просто в какой то коме пол ночи. И жутко не высыпаюсь,устала уже от этого. Подскажите какие нить народные средства.

было такое от того, что режим сна нарушен. бывало даже засну в 11 вечера, а в 3 просыпаюсь и не могу дальше спать. день перепутался с ночью, очень неприятная штука.. если нормализовать режим сна и питания - всё приходит в норму. на себе проверял, но сейчас уже опять всё сбилось