замучил шейный остеохондроз

[ist]

я делала в дубне мрт только, а на консультацию к врачу уже ездила в мск

[Loy]

Hanna Somatic Education хорошая методика для лечения и профилактики, врядли есть что-то лучше для самостоятельного изучения
PS: жаль только нормальных переводов на русский нету (хотя, может и есть уже)
PSS: я не спец, опираюсь на мнение уважаемых мной спецов, практикую сам )

Hanna Somatic Education хорошая методика для лечения и профилактики, врядли есть что-то лучше для самостоятельного изучения
PS: жаль только нормальных переводов на русский нету (хотя, может и есть уже)
PSS: я не спец, опираюсь на мнение уважаемых мной спецов, практикую сам )

Я не знаю, что это за методика. Но, на самом деле, как я познакомилась с несколькими американскими методиками на эту тему, наши, родные профЭссора у меня вызывают улыбку. Ребяты! У америкосов есть таааакие наработки в этом плане, тама ентим уже лет 180 занимаются вплотную.... Литературы у нас изданной нет. Практикуют эти методики в люксовых фитнес- и велнес-клубах, в общем-то там я с этим делом и ознакомилась, конечно ни в какое сравнение...вообще, америкашки в этом плане впереди планеты всей, в нашей стране на протяжении всей истории это вообще на фиг никому не нужно было, других траблов хватало, не тот уровень жизни, у нас только сейчас этому начинают уделять внимание.... так что если есть желание может порыть сеть...мож чего и найдёте...

[Лампочка]

Комментарий про йогу. Качество занятия йогой очень зависит и от инструктора. Если есть или были ранее какие либо боли обязательно предупредите инструктора. А то они все почему-то наровят тебе своими руками помочь сложиться в какую-нибудь позу. После чего, естественно, тот радикулит, от которого ты 2 месяца избавлялся, потом уже полгода забыл о нем обратно возвращается! Есть опыт общения с 3 местными инструкторами - все из тебя гимнастку делают и забывают, что главное - НЕ НАВРЕДИ! Кто-нибудь из них решит Вам голову к шее поближе придвинуть - вообще инвалидом станете.

[Элефант]

Комментарий про йогу. Качество занятия йогой очень зависит и от инструктора. Если есть или были ранее какие либо боли обязательно предупредите инструктора. А то они все почему-то наровят тебе своими руками помочь сложиться в какую-нибудь позу. После чего, естественно, тот радикулит, от которого ты 2 месяца избавлялся, потом уже полгода забыл о нем обратно возвращается! Есть опыт общения с 3 местными инструкторами - все из тебя гимнастку делают и забывают, что главное - НЕ НАВРЕДИ! Кто-нибудь из них решит Вам голову к шее поближе придвинуть - вообще инвалидом станете.

ужас,это где такие?

.

Последний раз редактировалось Germeticus Пт авг 05, 2011 13:12 pm, всего редактировалось 1 раз.

А вот повисеть на шведской стенке вниз головой, может быть хорошо для всего позвоночника...

Да я и на турнике неплох виСю... ..

Комментарий про йогу. Качество занятия йогой очень зависит и от инструктора. Если есть или были ранее какие либо боли обязательно предупредите инструктора. А то они все почему-то наровят тебе своими руками помочь сложиться в какую-нибудь позу. После чего, естественно, тот радикулит, от которого ты 2 месяца избавлялся, потом уже полгода забыл о нем обратно возвращается! Есть опыт общения с 3 местными инструкторами - все из тебя гимнастку делают и забывают, что главное - НЕ НАВРЕДИ! Кто-нибудь из них решит Вам голову к шее поближе придвинуть - вообще инвалидом станете.

ужас,это где такие?

Люди! Народ! Йога она разная! Начнём с того, что есть динамическая йога и есть статическая йога. Первая это постоянная смена асан, вторая это принимание асаны на 15 и более минут и называется это уже "мудра". Сейчас сколько инструкторов столько и видов йоги! И всё дело в том, что йога это чисто индивидуальное решение - надо сначала научиться слушать своё тело в том плане, где надо "поднажать" а где надо "подождать", йога это постоянная борьба сопротивления физического тела и вас, это научение в первую очередь балансу, гармонии.... а гнуться буквой зю кто-то может и через пол года, а кто-то через 10 лет упорных тренировок. Для начала или для банальной растяжки проще взять позы из йоги, от которых вы получаете удовольствие и всё будет ок. А йога это не акробатика, это своего рода философия отношений вашего тела, вас и вашей жизни, с помощью её работают кинезиологи - выявляют эмоциональные блоки тела, проекции негатива на физическое и тело и т.д. Вообще на эту тему можно говорить часами, вопрос в том для чего вам нужна йога - для этого её можно для себя и приспособить, конечно, если подойти с умом и не оглядываться на других, в том числе и на инструкторов....

[flood]

Если бы была специалистом, то не обращалась бы за советом, а сама себя лечила. И вообще очень поразило то, что меня многие посчитали пиарщиком и рекламщиком. А я просто поделилась своей проблемой.

Скажите спасибо, что вас как ведьму на костре не сожгли. Тут такое случается.

)

Последний раз редактировалось Germeticus Пт авг 05, 2011 13:13 pm, всего редактировалось 1 раз.

Да я и на турнике неплох виСю... ..

На мой взгляд на турнике вниз головой висеть - не удастся расслабиться...

Всё верно. Но мне надо расслабить шейный отдел - получается. А остальное я по-другому расслабляю, не хуже. И шведской стенки у меня пока нет - в проекте.

[Анна Варина]

Коллеги по проблеме: посоветуйте, кто из наших Дмитровских специалистов может помочь. Может кто-то обращался в Осте о-клиник в "Сити" или ещё куда?

попробуйте лечебную физкультуру, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию,физиотерапию, массаж, мануальную терапию, медикаментозную терапию.
но первым делом физкультура и не отлынивать!)

[Talisa]

Физкультуру обязательно, а вот с мануальщиками лучше не спешить, это не настолько полезно как говорят. Ещё хорошо прогреть мышцы, Алезаном можно растереть. И конечно подальше от сквозняков держаться.

[Kilab]

Моя бабушка этим конским гелем постоянно радикулит лечит. Говорит что Алезан ей лучше всего помогает, безотказно. И лечит и боль снимает.

[kis-ris]

Я уже с полгода мучаюсь шейным хондрозом. Помогает только массаж и гимнастика - ни одна мазь еще не помогла - я их уже кучу перепробовала мазать. А еще сон нужен хороший. Если я выспалась, то весь день могу нормально работать

[Malikana]

У меня нет этой беды, а вот сестра уже мучается. Говорит иногда так хватает шею, что повернуть головой больно. Но Лена лечится гелем Алезан. При обострениях мажет по два раза в день, говорит почти сразу легче становится. Это вообще гель для лошадей, но и людям очень помогает.

[Maxim]

Толи Ализан такой хороший, толи рекламят нам его на форуме.

[Malikana]

Я знаю о нем от сестры. поэтому и решила поделится.

[BokoFF]

Рекламу в топку!

[abc123]

Внимание! Не реклама! Только для девушек/женщин! Вылечу вас от ШО по собственной, запатентовааной, уникальной методике! Бесплатно! Гарантия!

Для наглядности, пример упражнения. Обратите внимание как хорошо работает шея! Пол года и о ШО вы даже не вспомните.