Дмитровский Форум V2

[ist :)]

это будет удручающее зрелище (это я только за себя говорю )

[Privet_Ksu]

Покрытия нет, да!одеваешь кросовки на толстой подошве и вперед)))
зато прям рядом с домом)а я сегодня вечером пойду!

[mixas]

ну тут зато рядом с домом.одеваешь кросовки на толстой подошве и вперед)
а я сегодня вечером на пробежку туда))

про покрытие в этой теме год назад разговор был... видимо оно кому-то на даче нужнее...

[ist :)]

мдааа, два декретных года здорово меня разленили раньше пробежками не занималась, но регулярно торопилась на автобусы и электрички, скакала по метро. теперь это все забыто напрочь, и появился вопрос - а сколько вообще люди бегают? счет по кругам, или по времени, или пока ноги не отвалятся и дыхалка не откажет?

[Матвей]

мдааа, два декретных года здорово меня разленили раньше пробежками не занималась, но регулярно торопилась на автобусы и электрички, скакала по метро. теперь это все забыто напрочь, и появился вопрос - а сколько вообще люди бегают? счет по кругам, или по времени, или пока ноги не отвалятся и дыхалка не откажет?

Для здоровья можно бегать по 30 минут в день, в среднем темпе.
Если цель - убрать лишние кг, можно оставить те же 30 минут в день, но немного увеличить интенсивность + при беге поднимать выше колени.
Если у Вас серьёзный лишний вес, рекомендую начинать с пеших прогулок.

[ist :)]

коротко и по делу! мерси!