Дмитровский Форум V2

[Rue]

Новая позитивная психология
Жизнь может пройти мимо, если не обратить свой дух на восприятие хороших и радостных вещей, вместо того чтобы концентрировать внимание лишь на жизненных трудностях. И основную задачу психологии стоило бы понимать так: помогать каждому из нас обрести равновесие, двигаясь к позитиву. Ее цель – развить в нас способность любить и быть любимыми, видеть смысл в каждом своем действии, быть ответственными за то, что мы в состоянии изменить, и стойкими перед лицом неизбежного.

Строгий и сдержанный президент Американской психологической ассоциации был обескуражен. Своим коллегам он с горечью признался: только дожив до 60 лет и сделав одну из самых блестящих научных карьер своего поколения, он услышал от собственной пятилетней дочери то, чему психологическая наука должна была бы посвятить все силы еще полвека назад.

Дело было в летнем саду: вместе с маленькой Никки отец добросовестно выдергивал из теплой земли стебли сорняков. Дочке работать не хотелось, она швыряла в воздух пучки травы, приплясывая и напевая. Привыкший к порядку профессор прикрикнул на девочку – та расстроилась и убежала. Но вернулась через несколько минут: «Папа, я хочу тебе что-то сказать». – «Да, Никки?» – «Помнишь, когда мне было четыре годика, я все время хныкала? В пять лет я решила больше никогда не реветь. Это было самое трудное из всего, что мне вообще приходилось делать. И если я смогла перестать хныкать, то ты уж точно можешь перестать все время ругаться!»

В то мгновение, которое профессор Университета Пенсильвании (США) Мартин Селигман (Martin Seligman) назвал «озарением свыше», он понял главное: жизнь может пройти мимо, если не обратить свой дух на восприятие хороших и радостных вещей, вместо того чтобы концентрировать внимание лишь на жизненных трудностях. И основную задачу психологии стоило бы понимать так: помогать каждому из нас обрести равновесие, двигаясь к позитиву, как сделала это Никки, причем совершенно самостоятельно*.

Вот уже около ста лет, с того времени как возникла современная психология, определение «душевного здоровья» в основном сводилось к лечению неврозов, страхов, неуверенности в себе. Еще лет десять назад 90% научных статей в психологии были посвящены таким феноменам, как тревожные состояния или депрессия. Психиатрия, основанная на биологическом подходе к здоровью человека, трактует состояние покоя как результат равномерной передачи нервных импульсов – равновесие, которое в любой момент может быть нарушено. В понимании классической психологии каждый индивид – не более чем результат взаимодействия неразрешенных детских конфликтов, более или менее усмиренных нездоровых инстинктов и сил биологического характера, контролировать которые он сам не в состоянии.

Новая психология, провозглашенная Селигманом, использует совершенно другой подход. Ее задача уже не в том, чтобы поднять человека с минусовой отметки до нуля по шкале удовлетворенности жизнью, но помочь ему перейти через «ноль» в градацию «плюс».

«Психология позитивизма» революционна, поскольку занимается тем, что может сделать человека счастливым. Ее цель – развить в нас способность любить и быть любимыми, видеть смысл в каждом своем действии, быть ответственными за то, что мы в состоянии изменить, и стойкими перед лицом неизбежного. Одна из прекрасных иллюстраций этой новой психологии – международная программа исследований, посвященная способности тибетских монахов сознательно наполнять себя позитивными эмоциями. Используя буддийские практики, эти монахи способны радикально изменять состояние своего мозга, обретая чувства покоя и сострадания, приближаясь к «территории» счастья...**

Тем же из нас, кто не собирается в монашество, первые серьезные работы в области позитивной психологии открывают и более простые пути: можно, к примеру, хотя бы раз в неделю записывать в дневник самое положительное из того, что с нами за это время произошло, отмечая и то, каким образом мы этим событиям способствовали. Всего шесть недель (примерно столько же нужно, чтобы получить эффект от приема антидепрессанта!) – и жизнь станет приносить нам гораздо больше удовольствия***.

Один из самых серьезных выводов позитивной психологии говорит о том, как важна наша связь с другими людьми. Известный американский психолог Михай Чиксентмихайи (Mihaly Csikszentmihalyi), открывший феномен «поглощенности деятельностью», названный «потоком» (flow), отмечает: «Люди наиболее счастливы тогда, когда находятся в обществе себе подобных. Худшее, чего человек может себе пожелать, – это оказаться дома в тишине и спокойствии, без особо неотложных занятий и дел. А ведь большинство людей уверены, что мечтают именно об этом!» Элементарный поиск удовольствия, утверждает Селигман, не ведет к устойчивому ощущению благополучия. Счастье дает лишь состояние вовлеченности (в любовные отношения, семейную жизнь, работу, существование в социуме…) или же «осмысленность собственной деятельности» – когда мы используем лучшие свои черты и способности, чтобы действовать во благо других.

И все же самую главную идею новой психологии лучше всего объясняет нам маленькая Никки: в каждом из нас заложена естественная способность быть счастливым, и, по большому счету, лишь нам решать, дать ли ей шанс воплотиться для нас в реальность.

* M. E. P. Seligman, M. Csikszentmihalyi. Positive Psychology: An Introduction. American Psychologist, 2000, vol. 1 (55).
** A. Lutz, L. L. Greischar et al. Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA, 2004, Vol. 101.
*** R. A. Emmons, M. E. McCullough. Journal of Personality & Social Psychology, 2003, vol. 2 (84).

PSYCHOLOGIES №6,

http://www.psychologies.ru/main/observe ... rs_31.html

[NucleID]

Позитивизм - "баян и канада" буржуазной психологии.
Боюсь, что новое в этом - только обложка очередного буклетика.
Что нести в массы, как не гениальные прозрения?

Давайте вырвем пару абзацев из груди советского классика А.Н.Леонтьева:
-------------
Особенно следует предостеречь против понимания деятельности человека как отношения, существующего между человеком и противостоящим ему обществом.
Это приходится подчеркивать, так как затопляющие сейчас психологию позитивистские концепции всячески навязывают идею противопоставленности человеческого индивида обществу. Для человека общество якобы составляет лишь ту внешнюю среду, к которой он вынужден приспосабливаться, чтобы не оказаться "неадаптированным" и выжить, совершенно так же, как животное вынуждено приспосабливаться к внешней природной среде. С этой точки зрения
деятельность человека формируется в результате ее подкрепления, хотя бы и не прямого (например, через оценку, выражаемую "референтной" группой). При этом упускается главное - то, что в обществе человек находит не просто внешние условия, к которым он должен приноравливать свою деятельность, но что сами эти общественные условия несут в себе мотивы и цели его деятельности, ее
средства и способы; словом, что общество производит деятельность образующих
его индивидов. [skip]
Для психологии, которая ограничивается понятием "социализация" психики индивида без дальнейшего его анализа, эти
трансформации остаются настоящей тайной. Эта психологическая тайна открывается только в исследовании порождения человеческой деятельности и ее внутреннего строения...[дальше еще страниц 80]
-----

Другими словами, материалист-склихасофский тут справедливо указывает, что развитие личности и психологическая стабильность - вещи неразрывные. И развитие личности - не в пустоте, а в том же самом
обществе, где негативные и позитивные оценки одинаково важны и степень их влияния с наскоку-то и не оценить. Да и не интересно обществу психологическое равновесие розового бездельника, более того- оно может быть наполнено большим скрытым деструктивизмом...

[Wisdom]

Новая позитивная психология
Жизнь может пройти мимо, если не обратить свой дух на восприятие хороших и радостных вещей, вместо того чтобы концентрировать внимание лишь на жизненных трудностях. И основную задачу психологии стоило бы понимать так: помогать каждому из нас обрести равновесие, двигаясь к позитиву.

Замечательно уметь позитивно мыслить, не зацикливаясь исключительно на проблемах. Но, с другой стороны, желание видеть только позитив, не обращая внимание на проблемы, боль (свою и других) напоминает мне личностно незрелого "человека-дезодоранта".

[Lunariya]

Молодец, маленькая девочка Никки! А многим взрослым лишь только по прошествии какого-то времени удается пересмотреть свой взгляд на ситуации, которые нам когда-то казались отрицательными...Не даром обида, злоба, гнев являются одими из 7 смертных грехов в Христианстве, да и в других мировых религиях, потому что они нам мешают любить этот мир и близких...