dubl2 писал(а):У запора два врага - чернослив и курага!!! Я серьезно!
Nick писал(а):Дюфалак-- реально помогает....без шуток ...он в виде сиропа....
Карла писал(а):Вот состав:
http://lysogorskaya.ru/d/83728/d/17_1.jpg
Она сказала, что дня три привыкнуть надо ко вкусу.
Ил-2 писал(а):Пурген!!!
Вампиреныш писал(а):хрен знает....
я бы расставил приоритеты примерно так...
1. освоить смешанное дыхание, а еще лучше брюшное... и дышать им постоянно
2. физическая активность
3. салатиков, кашек побольше жрать..
4. ну и пить немного побольше
Если нет проблем с почками и сердцем, пить не "немного побольше", а для начала литров 5-6 чистой питьевой воды в день, потом можно уменьшить объём выпиваемой жидкости..
atami писал(а):Если нет проблем с почками и сердцем, пить не "немного побольше", а для начала литров 5-6 чистой питьевой воды в день, потом можно уменьшить объём выпиваемой жидкости..
многие не знают о своих проблемах с сердцем и почками. а запор может быть симптомом более грозных заболеваний, например объемного образования в кишке. поэтому, на мой взгляд, самые безопасные рекомендации-это правильное разнообразное питание (с увеличением клетчатки) и активный образ жизни (двигаться больше). а если это не помогает-к врачу.
atami писал(а):
Вернуться в Здоровый образ жизни
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0