В общем как всегда бывает в нашей стране, нет денег на специалиста, становись им сам, или послушай совет доктора Курпатова:
-Чтобы выйти из депрессии, вам для начала нужно выйти из депрессии…и.т.
И вот я начал читать, потом применять, потом исправлять, дополнять и т.д, в конечном счёте, получилась гремучая смесь из психологии, философии, программирования и нетрадиционной медицины.
Для начала определимся, что же такое депрессия, для этого рассмотрим причину её возникновения. Причина это проблема. Проблема у каждого своя, смерть близких, потеря любимого человека, внешность, вредные привычки, одиночество, всё просто невозможно перечислить, но у каждой проблемы ставшей причиной депрессии есть общая черта, человек не может её решить. Проблема это задача. Основной целью для вашего подсознания становиться её решение, соответственно на её решение тратится максимально допустимое количество вашей энергии, и при этом вы можете этого не осознавать. Отправная точка депрессии это начало работы подсознания направленное на решение возникшей проблемы. Конечная точка это решение или замена задачи.
Сложность лишь в том, что для решения или замены нужен тот, кто знает, как это сделать, или вы рискуете всю оставшуюся жизнь «вариться в собственном соку». Вы ошибаетесь если думаете что ваша жизнь бессмысленна, просто смысл определило подсознание, а вы стали его пленником и оно годами тратит всю энергию на решение того с чем можно разобраться за несколько месяцев, или недель. Если вы не можете найти человека, реально разбирающегося в этом вопросе… А реально разбираются не «белые халаты» или получившие корочку психологи, а те, кто через это сам прошёл и при этом научился, как помочь другим. То вам придётся самим читать кучу литературы и отфильтровывать массу бреда, чтобы в конечном итоге выжать из этого свою оригинальную методику, максимум страниц на пять машинописного текста, при практическом применении которой вы научитесь психологическому программированию.
Скажу сразу НЛП (нейро лингвистическое программирование) меня не зацепило вообще. И если вы найдёте сходство, то это просто совпадение, так как эти товарищи тоже весьма активно накапливают и синтезируют инфу, только по моему личному мнению, они жертвуют качеством в пользу объёма, что весьма положительно сказывается на их достатке, и отрицательно на результативности.
Заканчивая свой словесный понос и переходя к делу, я обращаю ваше внимание на то, что все перечисленные методы, это первая помощь. Часто их бывает достаточно, но в серьёзных случаях просто необходим специалист, который выдерет с корнем.
Итак, вот вам моя копилка методов, которые, на мой взгляд, самые действенные.
1.Перезагрузка.
Часто помогает одна перезагрузка. Есть три легальных метода:
1.Холотропное дыхание. Набираем в поисковике С.Гров «За пределами мозга.» Читаем, и применяем. Если не помогло метод второй…
2.Роем себе яму ложимся в неё накрываемся сверху и ждём, у всех процесс протекает по разному, часто люди вот так полежав часок, другой полностью меняли свою жизнь. Если и здесь в холостую, тогда применяем тяжёлую артиллерию…
3.Голод-дёшево, грубо, но очень полезно для здоровья и чрезвычайно эффективно против депрессии. Для тех кто в танке поясняю тридцати-сорокапятидневный голод не убьёт и не искалечит вас, а наоборот устранит практически все болячки, но только при соблюдении всех правил голодания, и выхода из него и лучше под наблюдением врача, но можно и без него главное прочитать как можно больше литературы на эту тему. Набираем в поисковике «Поль Брег. Чудо голодания.» и уходим в лечебный голод.
Если вы попробовали всё вышеперечисленное, т.е дышали как надо, закапывались как следует и голодали дней тридцать, и вам это вообще не помогло значит вы робот.
2.Перепрограмирование.
Эффективность перепрограммирования зависит от вашей способности работать с подсознанием, здесь методик великое множество и вам нужно лишь выбрать себе подходящую. Вот мои любимые:
1.Моделирование.
В сущности это процесс медитации при котором вы общаетесь, с персонажами олицетворяющими ваши проблемы и недостатки, изменяете их и договариваетесь с ними, находите пути решения ваших разногласий и т.д. Например я хочу справиться со страхом темноты, я не напрягаясь предоставляю интуиции сформировать образ своего страха, он выглядит как Чужой из одноимённого фильма, я вижу как он смотрит на меня из темноты, чувствую его тошный запах, я вижу как капают слюни с его челюстей. Я спрашиваю его: --Почему ты меня преследуешь?
Он рычит:
-Я тебя сожру… Я тебя сожру… Я тебя сожру… Я тебя сожру…
И тут я начинаю его изменять. Для начала его голос. Он становится задорным и придурковатым. Затем я меняю его фразу на:
-Давай играть в прятки! Давай! Давай! Ну пожалуйста!....
Теперь меняю запах с тошного на запах морской ракушки.
Теперь трансформирую тело Чужого который как ребёнок звонким голосом умаляет меня поиграть в прятки и вот передо мной Спанчбоб.
Несмотря на простоту это очень эффективно, главное как можно больше деталей, цветов, запахов, эмоций, так с этим Спанчбобом можно общаться целый день. Практика, практика, и ещё раз практика и этот метод со временем принесёт вам неоценимую пользу.
Конечно прорабатывать что-то серьёзное лучше с профессионалом, эффект увеличится в разы.
2.Книга.
Метод казалось бы простой, но стоит начать и вы понимаете что это не просто. Суть в том что вы пишете про себя книгу, формат любой: фантастика, фентази, очень эффективна сатира главное что вы в этой книге Супермен, Рембо или роковая любовница, это на ваше усмотрение хоть рок звезда главное чтобы вы были тем кем хотите, и побольше деталей, имеет смысл походить на курсы писательского мастерства если есть возможность.
3.Творчество.
Рисуем, как Спанчбоб душит Чужого, и вешаем картину на самое видное место и на протесты родни или соседей гордо отвечаем, что они ничего не понимают в искусстве.
Тут важен не объём работы, а её качество, чтоб вы смотрели на свой шедевр и плакали, или смеялись, но самое главное, чтобы в нем была отражена ваша трансформация в лучшую сторону.
4.Молитва.
Если ваша депрессия умудрилась выжить после всего этого, то этот метод станет для неё последним, фатальным ударом. Итак применяйте с осторожностью, не желательно чтобы непосвященные видели этот кошмарный ритуал. Любым способом достаньте куклу или изготовьте её сами, это должна быть кукла Спанчбоба-(воплощение всемогущества), либо Патрика-(воплощение безграничной мудрости), или сразу оба. Теперь ставим кукол на пьедестал, становимся перед ними на колени и молимся на Спанчбоба, и просим исполнить ваши сокровенные желания, а Патрика просим наделить нас мудростью, и незабываем, подносить дары, сачки и банки для ловли медуз.
Некоторые считают последний метод глупым и не решаются его пробовать, а зря. Это один из самых эффективных методов, как раз из за своей глупости и комичности.
3.Накопление энергии.
Все вышеперечисленные методы не требуют серьёзных затрат энергии, и скорее направлены на её получение, но этого мало. Чтобы начать жить по-настоящему наполненной жизнью вам потребуется, такая вещь как вдохновение.
За это вам либо придётся платить(кому-то спрыгнуть с парашюта, кому-то покататься на сноуборде, или посетить планетарий, у каждого своё), либо, если вы как и большинство нашего населения испытываете финансовые затруднения искать альтернативу. Большинство находит альтернативу в алкоголе, не знаю ни одного человека которому эта дрянь помогла. Хотя раньше сам увлекался алконафтингом, вам этого не рекомендую.
Итак, что же нужно для вдохновения? Ответ простой, решение сложное. Нужны яркие, эмоциональные переживания. Богатые пресыщенные роскошной жизнью люди готовы платить огромные деньги за это, но в принципе здесь по-настоящему важны лишь три составляющие:
1. Реальные друзья.
2. Фантазия+смекалка+изобретательность.
3. Чувство юмора.
В настоящее время всё это дефицит. Значит, остаётся одно, активно искать всё это. Если вы скажете мне, что это трудно, и вы не знаете где, то подумайте каково Татьяне. П., живущей в селе Собутыльниково, где инет проведут в ближайшие 10000 лет.
После того как все ингредиенты найдены, смешиваем и употребляем. Эффект моментальный, продолжительность неограниченна. Так иногда вспомнишь свои приключения, и заряд бодрости на вес день обеспечен.
Если друзей не удалось найти, то используем для накопления следующий метод:
Собираем все предметы, связанные с негативом (бутылка водки, фото шефа, подушка в которую вы всегда хныкали) вымещаем на них все свои гадости, относим на кладбище и хороним. Далее, берём дорогие сердцу вещи (плюшевый мишка, фото близких, кроличья лапка и т.д.) несём в храм и заряжаем чистой энергией. Кладбище и храм это переменные которые мы можем менять в зависимости от своих убеждений и пристрастий.
Активно меняйте окружающий вас мир. Сделайте дома ремонт, причём важно чтобы это был не евро-ремонт, а ваш творческий акт позитивного вандализма, изрисуйте стены цветами, зверями, портретами дорогих людей (желательно комичными), напичкайте комнату осветительными приборами (увеличьте яркость), выбросите хлам от которого нет толка(старый ковёр, ТЕЛЕВИЗОР, самогонный аппарат), главное побольше фантазии и поменьше сомнений.
Окружайте себя людьми и вещами, которые не отнимают, а отдают, и сами придерживайтесь того же принципа.
Вот и всё что нужно знать для того чтобы сделать первые шаги к новой жизни, дальше всё зависит от вас.
P.S. Остерегайтесь сект, гадальщиков-помогальщиков, опиатиков, гламура и нашей попсы. Если хотите узнать, что надо делать, чтобы стать умственно отсталым посмотрите дом 2.
" А мне так грубо в ответ:"Заткнись и замри!". 
