Звездочка писал(а):ура. я влезла в любимую юбку. ограничиваю себя во всем + кручу обруч. но весы показывают предыдущий вес . подруга говорит что снижение веса начнется не раньше, чем через 3 недели, вроде как мышечная масса набирается. посмотрим.
Привет. А ты ходила к этому врачу специально по диете?
Около 3 лет назад пробовал японскую диету (отварная новядина без соли, отварная морковь, 15 гр. сыра ну и все подобное) реально похудел. 13 дней парился специально ходил покупал определенное количество продуктов, питался по часам. К сожалению потерял её, да и вес набрал
Malenkaya писал(а):Привет. А ты ходила к этому врачу специально по диете?
Да.Около 3 лет назад пробовал японскую диету (отварная новядина без соли, отварная морковь, 15 гр. сыра ну и все подобное) реально похудел. 13 дней парился специально ходил покупал определенное количество продуктов, питался по часам. К сожалению потерял её, да и вес набрал
Пробовала что-то подобное, сначала есть результат, но если питаться по-старому вес вернется.
ИМХО все диеты психологически переносятся очень тяжело, потому что надо есть только продукты из списка. А запретный плод сладок и хочется во время диеты именного того, что нельзя. Вот каждый раз и думаешь "сейчас я 13 (14, 21 и т.д.) дней помучаюсь, а потом я съем то, то и еще вот это". Очень важно психологически настроиться на похудение:например - я не буду есть тортик (100г - 390 Ккал)не потому, что мне его нельзя есть, (есть то мне его можно), но я лучше съем какой нибудь фрукт (напрмер дыня 100 г - 40 Ккал), он не менее вкусный, в нем меньше калорий и больше пользы для меня. Даже если ты время от времени будешь позволять себе маленькие слабости (тортик, пирожное, конфета) главное не бросать диету и не говорить "ну все, я съела тортик, и вся диета коту под хвост", а продолжать питаться правильно. Удачи.
[/quote]Malenkaya писал(а):4 день завтрак кусочек адыгейского сыра + салатный лист
обед кусочек отварной баранины без соли + 1 огурец + ессентуки 17
ужин 3 яблока
UAZtank писал(а):Ха-ха, диета, голодание...
После армии пришел 83 кг при 176-ти. Весной взялся за ум, без жирного и сладкого на ужин. Плюс вечерняя пробежка через день по каналу с девчатами. На выходных с ними же это..ну это...по очереди. За месяц - 8 кг ушло. На своей свадьбе весил 73 кг.
Правда щас харю наел...
Dmitrich писал(а):UAZtank писал(а):Ха-ха, диета, голодание...
После армии пришел 83 кг при 176-ти. Весной взялся за ум, без жирного и сладкого на ужин. Плюс вечерняя пробежка через день по каналу с девчатами. На выходных с ними же это..ну это...по очереди. За месяц - 8 кг ушло. На своей свадьбе весил 73 кг.
Правда щас харю наел...
Я вот может чего то не допонял
Почему только по выходным,да еще по очереди,это что диета такая?
Был же реальный шанс конкретно похудеть,если такой диеты не придерживаться,в итоге на свадьбе колыхался бы как одуванчик при дуновении ветра
королева марго писал(а):Malenkaya писал(а):4 день завтрак кусочек адыгейского сыра + салатный лист
обед кусочек отварной баранины без соли + 1 огурец + ессентуки 17
ужин 3 яблока
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1