похудение

похудение

Сообщение franks » Пн апр 08, 2013 22:48 pm

Поделитесь методами похудания
franks
 
Сообщения: 40
Зарегистрирован: Пт апр 05, 2013 15:07 pm
Откуда: украина


Re: похудение

Сообщение dubl2 » Пн апр 08, 2013 22:52 pm

жрать меньше надо, в Освенциме толстых не было...
а вообще, у нас abc123 в этих делах мастер
Последний раз редактировалось dubl2 Пн апр 08, 2013 22:52 pm, всего редактировалось 1 раз.
Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью. (с)
Аватара пользователя
dubl2
Супер Юзер
 
Сообщения: 1134
Зарегистрирован: Чт янв 31, 2013 12:24 pm

Re: похудение

Сообщение Maxim » Пн апр 08, 2013 22:52 pm

Жрать поменьше. :)
Сисадмин мнил себя богом сети, электрик грубо развеял этот миф.
Аватара пользователя
Maxim
Самоделкин
 
Сообщения: 23807
Зарегистрирован: Вс янв 04, 2004 16:36 pm

Re: похудение

Сообщение Maxim » Пн апр 08, 2013 22:52 pm

Опередила. :)
Сисадмин мнил себя богом сети, электрик грубо развеял этот миф.
Аватара пользователя
Maxim
Самоделкин
 
Сообщения: 23807
Зарегистрирован: Вс янв 04, 2004 16:36 pm

Re: похудение

Сообщение dubl2 » Пн апр 08, 2013 22:53 pm

не тормози, сникерсни:)
Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью. (с)
Аватара пользователя
dubl2
Супер Юзер
 
Сообщения: 1134
Зарегистрирован: Чт янв 31, 2013 12:24 pm

Re: похудение

Сообщение ЛЕНИВЕЦ-БАРИБАЛ » Вт апр 09, 2013 13:09 pm

Жрать меньше надо! ( ПЕРВЫЙ НАХ!) ..... :mrgreen:
посмотри в зеркало - пропусти мотоциклиста
Участник акции: " Выпей с Карликом!"
ЛЕНИВЕЦ-БАРИБАЛ
Здесь живет давно...
 
Сообщения: 4854
Зарегистрирован: Сб янв 19, 2008 16:20 pm
Откуда: Олбания

Re: похудение

Сообщение shiseido » Вт апр 09, 2013 13:56 pm

franks писал(а):Поделитесь методами похудания

Похудеть хотите?

Или начнёте впаривать чудо-препараты и БАДы?
Аватара пользователя
shiseido
Он здесь живет...
 
Сообщения: 10609
Зарегистрирован: Чт янв 10, 2013 18:11 pm
Откуда: галактика Млечный Путь

Re: похудение

Сообщение franks » Вт апр 09, 2013 23:13 pm

Спасибо за отзывы господа!
Практических рекомендаций не увидел!
Пишите практику пожалуйста!
franks
 
Сообщения: 40
Зарегистрирован: Пт апр 05, 2013 15:07 pm
Откуда: украина

Re: похудение

Сообщение Maxim » Вт апр 09, 2013 23:16 pm

А разве меньше есть, не практическая рекомендация?
Сисадмин мнил себя богом сети, электрик грубо развеял этот миф.
Аватара пользователя
Maxim
Самоделкин
 
Сообщения: 23807
Зарегистрирован: Вс янв 04, 2004 16:36 pm

Re: похудение

Сообщение ЛЕНИВЕЦ-БАРИБАЛ » Ср апр 10, 2013 8:10 am

:shock: :unknown: куда уж ещё практичнее....
посмотри в зеркало - пропусти мотоциклиста
Участник акции: " Выпей с Карликом!"
ЛЕНИВЕЦ-БАРИБАЛ
Здесь живет давно...
 
Сообщения: 4854
Зарегистрирован: Сб янв 19, 2008 16:20 pm
Откуда: Олбания

Re: похудение

Сообщение Lexy » Ср апр 10, 2013 9:27 am

Раздельное питание, Кремлевская диета, не есть после 6, спорт. А вообще есть правило"Хочешь есть-ешь яблоко, не хочешь яблоко-не хочешь есть" :D .
Вложения
.jpg
.jpg (42.01 КБ) Просмотров: 6131
Последний раз редактировалось Lexy Ср апр 10, 2013 22:17 pm, всего редактировалось 1 раз.
Нету лучше самолета, чем любимая TOYOTA!
Аватара пользователя
Lexy
Постоянный писатель
 
Сообщения: 472
Зарегистрирован: Вт сен 13, 2005 18:55 pm

Re: похудение

Сообщение Карла » Ср апр 10, 2013 9:33 am

Диета Дюкана. Многим помогает, лично видела и знаю этих людей.
Но вообще в диетах нет смысла, если не поменять образ жизни, режим питания.
Карла
 

Re: похудение

Сообщение tapik » Ср апр 10, 2013 9:36 am

Карла писал(а):Диета Дюкана. Многим помогает, лично видела и знаю этих людей.
Но вообще в диетах нет смысла, если не поменять образ жизни, режим питания.

Диета-лечебное питание. Если болен- иди к врачу. А в остальном предыдущие ораторы правы- жрать надо меньше. :D
Аватара пользователя
tapik
Здесь живет давно...
 
Сообщения: 2890
Зарегистрирован: Ср дек 05, 2007 10:49 am
Откуда: Дмитров

Re: похудение

Сообщение dubl2 » Ср апр 10, 2013 10:42 am

franks писал(а):Спасибо за отзывы господа!
Практических рекомендаций не увидел!
Пишите практику пожалуйста!

А какой смысл? Кто-то сбросил пару лишних кило просто отказавшись от вечерней булочки. Кто-то увлекся спортом и все лишнее само ушло. У кого-то полнота от переедания, у кого-то гормональное и т.д. Вы бы хоть в двух словах описали свою ситуацию - возраст, рост, вес, сколько надо сбросить, пытались ли худеть до этого, каким способом и с каким результатом и т.д. И вообще, для таких вещей есть тематические форумы, где вам сто миллионов чисто практических советов дадут с огромным удовольствием :)
Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью. (с)
Аватара пользователя
dubl2
Супер Юзер
 
Сообщения: 1134
Зарегистрирован: Чт янв 31, 2013 12:24 pm

Re: похудение

Сообщение Ил-2 » Ср апр 10, 2013 10:52 am

Надо есть поменьше хлеба и сладостей. Ну и на картошку рьяно налегать тоже не следует. А после шести только чай, можно и без сахара. :crazy:
Настоящий подполковник.
Аватара пользователя
Ил-2
Он здесь живет...
 
Сообщения: 25604
Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 16:01 pm

Re: похудение

Сообщение Карла » Ср апр 10, 2013 10:56 am

tapik писал(а):Диета-лечебное питание. Если болен- иди к врачу. А в остальном предыдущие ораторы правы- жрать надо меньше. :D

Согласна, фраза у меня получилась бестолковая, но хотелось покороче. :oops: :lol:
А так:
Диета (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C4%E8%E5%F2%E0
Так что нет смысла в бесконечном стремлении сбавить вес, если не поменять образ жизни, режим питания.
И самое главное - это мотивация. Я лично делаю все в первую очередь для себя любимой, а не ради кого-то и чьего-то мнения. Поэтому легко могу не жрать много, но есть часто и по чуть-чуть.
Последний раз редактировалось Карла Ср апр 10, 2013 11:04 am, всего редактировалось 1 раз.
Карла
 

Re: похудение

Сообщение Карла » Ср апр 10, 2013 11:03 am

Ил-2 писал(а):Надо есть поменьше хлеба и сладостей. Ну и на картошку рьяно налегать тоже не следует. А после шести только чай, можно и без сахара. :crazy:

Фигвам! Всё это происки империалистов с удаленными для тонкой талии ребрами! Изображение
Карла
 

Re: похудение

Сообщение shiseido » Ср апр 10, 2013 15:00 pm

Хотите эффетивно сбросить лишний вес - выясняйте причину его наличия у себя.
Аватара пользователя
shiseido
Он здесь живет...
 
Сообщения: 10609
Зарегистрирован: Чт янв 10, 2013 18:11 pm
Откуда: галактика Млечный Путь

Re: похудение

Сообщение Ил-2 » Ср апр 10, 2013 15:29 pm

Карла писал(а):Фигвам! Всё это происки империалистов с удаленными для тонкой талии ребрами! Изображение

У меня рёбра все на месте и, вроде бы, раньше я их не ломал. :Search: Но сам на себе испытал в своё время искушение хлебобулочными изделиями и почувствовал, что моя шкурка на рёбрах стала приобретать угрожающих размеров толщину. Так что, может быть, и не для всех хлебушек на боковые "антресоли" откладывается, но опасность таки есть. :roll:
Настоящий подполковник.
Аватара пользователя
Ил-2
Он здесь живет...
 
Сообщения: 25604
Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 16:01 pm

Re: похудение

Сообщение shiseido » Ср апр 10, 2013 16:07 pm

Ил-2 писал(а):
Карла писал(а):Фигвам! Всё это происки империалистов с удаленными для тонкой талии ребрами! Изображение

У меня рёбра все на месте и, вроде бы, раньше я их не ломал. :Search: Но сам на себе испытал в своё время искушение хлебобулочными изделиями и почувствовал, что моя шкурка на рёбрах стала приобретать угрожающих размеров толщину. Так что, может быть, и не для всех хлебушек на боковые "антресоли" откладывается, но опасность таки есть. :roll:

От чистой, голимой пшеницы или ржи вы никогда не поправитесь . Это сложные углеводы, необходимые организму для "несения" нагрузок на длительные дистанции (а так же незаменимое "топливо" для работы мозга), "долгоиграющие" углеводы так же необходимы для нас, как и белки, жиры и простые углеводы. Всё дело в том, что именно при выпекании хлеба или любых х/б изделий добавляют много разной, а часто не нужной, всячины - чрезмерное содержание сахара и/или жиров приведёт к неполному усвоению и расходу энергии, и, как результат, отложение "на антресолях", ну и конечно - дрожжи (!) и т.д. Идеальный вариант реальный для нашей повседневной жизни - хлеб из муки грубого помола с наименьшим содержанием различных добавок, бездрожжевой хлеб - различные лаваши/лепёшки и т.д. А вообще, идеально - лепешки, простые, знаете, как южные нации выпекают? Тупо чистая мука с водой, ну некоторые добавляют чуток соли/сахара и на огонь или раскалённую поверхность - никогда ни где ничего не отложится..))
Последний раз редактировалось shiseido Ср апр 10, 2013 16:18 pm, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
shiseido
Он здесь живет...
 
Сообщения: 10609
Зарегистрирован: Чт янв 10, 2013 18:11 pm
Откуда: галактика Млечный Путь

Re: похудение

Сообщение Ил-2 » Ср апр 10, 2013 16:18 pm

shiseido писал(а): Идеальный вариант реальный для нашей повседневной жизни - хлеб из муки грубого помола с наименьшим содержанием различных добавок. А вообще, идеально - лепешки, простые, знаете, как южные нации выпекают? Тупо чистая мука с водой, ну некоторые добавляют чуток соли/сахара и на огонь или раскалённую поверхность - никогда ни где ничего не отложится..))

Лаваш, что ли? Так это надо тогда его доставать, где его выпекают,. так сказать, на исторической "родине". :D То, что у нас пекут лавашем назвать сложно. Я его беру иногда. Мне признались по секрету, что туда тоже, как и в обычные батоны, в процессе приготовления кладут дрожжи.
Единственный хлеб, который можно было есть даже свежевыпеченным и горячим, помнится мне, был хлеб, который мы ели в Чечне. Обыкновенные буханки белого пшеничного хлеба, куда практически не добавляли сахар и дрожжи. Вкус запомню на всю жизнь. Очень нравился. :good: :good: :good:
Настоящий подполковник.
Аватара пользователя
Ил-2
Он здесь живет...
 
Сообщения: 25604
Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 16:01 pm

Re: похудение

Сообщение shiseido » Ср апр 10, 2013 16:19 pm

Ил-2 писал(а):
shiseido писал(а): Идеальный вариант реальный для нашей повседневной жизни - хлеб из муки грубого помола с наименьшим содержанием различных добавок. А вообще, идеально - лепешки, простые, знаете, как южные нации выпекают? Тупо чистая мука с водой, ну некоторые добавляют чуток соли/сахара и на огонь или раскалённую поверхность - никогда ни где ничего не отложится..))

Лаваш, что ли? Так это надо тогда его доставать, где его выпекают,. так сказать, на исторической "родине". :D То, что у нас пекут лавашем назвать сложно. Я его беру иногда. Мне признались по секрету, что туда тоже, как и в обычные батоны, в процессе приготовления кладут дрожжи.
Единственный хлеб, который можно было есть даже свежевыпеченным и горячим, помнится мне, был хлеб, который мы ели в Чечне. Обыкновенные буханки белого пшеничного хлеба, куда практически не добавляли сахар и дрожжи. Вкус запомню на всю жизнь. Очень нравился. :good: :good: :good:

Я немного отредактировала - самое главное забыла - дрожжи.))
Аватара пользователя
shiseido
Он здесь живет...
 
Сообщения: 10609
Зарегистрирован: Чт янв 10, 2013 18:11 pm
Откуда: галактика Млечный Путь

Re: похудение

Сообщение shiseido » Ср апр 10, 2013 16:23 pm

Ил-2 писал(а):Единственный хлеб, который можно было есть даже свежевыпеченным и горячим, помнится мне, был хлеб, который мы ели в Чечне. Обыкновенные буханки белого пшеничного хлеба, куда практически не добавляли сахар и дрожжи. Вкус запомню на всю жизнь. Очень нравился. :good: :good: :good:

У нас тоже можно печь - у кого есть мангал/коптильня или печка. Муку лучше покупать самого последнего сорта (третий, по-моему или четвёртый), т.е. грубого помола, она не всегда и не везде бывает, в основном высшего сорта и первого сорта, т.е., полностью ободранная...Можно и в духовке.
Аватара пользователя
shiseido
Он здесь живет...
 
Сообщения: 10609
Зарегистрирован: Чт янв 10, 2013 18:11 pm
Откуда: галактика Млечный Путь

Re: похудение

Сообщение Ил-2 » Ср апр 10, 2013 16:37 pm

shiseido писал(а):У нас тоже можно печь - у кого есть мангал/коптильня или печка. Муку лучше покупать самого последнего сорта (третий, по-моему или четвёртый), т.е. грубого помола, она не всегда и не везде бывает, в основном высшего сорта и первого сорта, т.е., полностью ободранная...Можно и в духовке.

У меня время от времени появляется идейка в новую квартиру хлебопечку купить. :roll:
Настоящий подполковник.
Аватара пользователя
Ил-2
Он здесь живет...
 
Сообщения: 25604
Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 16:01 pm

Re: похудение

Сообщение Карла » Ср апр 10, 2013 17:04 pm

Ил-2 писал(а):У меня время от времени появляется идейка в новую квартиру хлебопечку купить. :roll:

Сначала почитайте какой в ней хлеб получается. Он вкусный, но на "искуственных" дрожжах.
Карла
 

След.

Вернуться в Здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron
Яндекс.Метрика